Materialien zum Herunterladen

1 - Herzöffnung - Entspannung, Erdung, Zentrierung
Eine Grundübung zum Einstieg. MP3-Version
Herzöffnung.mp3
MP3-Audiodatei [8.6 MB]

1 - Herzöffnung - Entspannung, Erdung, Zentrierung
Eine Grundübung zum Einstieg. WMA-Version
Herzöffnung.wma
Windows Media Music-Datei [18.3 MB]

2 - Liebevolle Aufmerksamkeit - Mehr als eine Körperreise
Eine Weiterentwicklung des Body Scans. Hier lernst du, dich mit liebevoller Aufmerksamkeit zu identifizieren und schulst dein Körperbewusstsein. MP3-Version.
Liebevolle Aufmerksamkeit.mp3
MP3-Audiodatei [22.5 MB]

2 - Liebevolle Aufmerksamkeit - Mehr als eine Körperreise
Eine Weiterentwicklung des Body Scans. Hier lernst du, dich mit liebevoller Aufmerksamkeit zu identifizieren und schulst dein Körperbewusstsein. WMA-Version.
Liebevolle Aufmerksamkeit.wma
Windows Media Music-Datei [47.8 MB]